|
Рекламные ссылки: |
|
|
Опции темы |
31.05.2021, 11:14 | #71 |
Модератор
Регистрация: 08.01.2012 Адрес: Deutschland (Nürnberg)
Родина:
Сообщений: 1,664
Сказал(а) спасибо: 2,718
Поблагодарили 4,207 раз(а) в 1,643 сообщениях
Репутация: 12631
|
Американские диетологи назвали способы похудеть и не набрать лишний вес сразу после диеты. Их советы приводит сайт Eat this, not that!. Врач-диетолог из Нью-Йорка Саманта Кэссети (Samantha Cassetty) отметила, что для похудения и, главное, закрепления результата, недостаточно просто следовать принципу «ешь меньше, а двигайся больше». По ее словам, необходимо изменить образ жизни в целом и отказаться от ряда вредных привычек, чтобы вновь не потолстеть. Кэссэти считает, что очень важно приучить себя не пропускать завтрак и обязательно съедать с утра пищу, богатую белком, например, греческий йогурт и яйцо. Вечером, по ее мнению, стоит воздержаться от переедания, так как это может спровоцировать проблемы со сном, которые могут привести к чувству голода на следующий день. Кэссити призывает полностью отказаться от сладкой газировки, так как подобные напитки очень калорийны, но не ведут к насыщению. Ее коллега, Сара Кригер (Sarah Krieger) дала худеющим совет ориентироваться на внешние изменения в теле и размеры одежды, а не цифру на весах. Также она рекомендовала позволять себе съесть немного шоколада или других сладостей, если хочется, чтобы избежать срыва. Однако перед тем, как съесть сладкого, стоит употребить богатую белком пищу и овощи. Кригер добавила, что если человек замечает у себя нездоровые пищевые привычки, лучше обратиться к психологу. Диетолог Эми Горин (Amy Gorin) отметила, что полезно съедать что-то раз в три-пять часов, чтобы не страдать от голода. Перед приемом пищи, по мнению врача, полезно выпить одну-две чашки воды. Горин также призвала обратить внимание на бобовые культуры и десерты, приготовленные исключительно на основе растительных продуктов. Главное, как считает врач, питаться сбалансированно и терпеливо ждать результата, а не сидеть на экстремальных краткосрочных диетах. Ранее американские диетологи назвали еду, которая помогает сбросить вес. Они рекомендовали есть бобовые, авокадо, яйца, клубнику, грецкие орехи, арахис, фисташки, йогурт и другие продукты.
__________________
Ordnung über alles |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
vladimir59 (31.05.2021),
ВВ (26.07.2021)
|
Рекламные ссылки: |
02.06.2021, 12:49 | #72 |
Зам.Админ
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 45,462
Сказал(а) спасибо: 48,526
Поблагодарили 50,416 раз(а) в 31,184 сообщениях
Репутация: 151258
|
Ученые доказали, что витамин D не помогает против коронавируса
Масштабное генетическое исследование, проведенное биологами из пяти стран, не выявило никакой связи между уровнями витамина D и восприимчивостью к коронавирусу, госпитализацией или тяжестью течения COVID-19. Результаты опубликованы в журнале PLOS Medicine. За последний год вышел ряд статей, в которых на основе результатов наблюдательных исследований авторы делали вывод о том, что повышенный уровень витамина D может защитить от COVID-19, но объяснений механизма связи между уровнем витамина D и восприимчивостью к коронавирусу не приводили. Кроме того, некоторые исследования показывали весьма противоречивые результаты. |
08.06.2021, 17:44 | #73 |
Зам.Админ
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 45,462
Сказал(а) спасибо: 48,526
Поблагодарили 50,416 раз(а) в 31,184 сообщениях
Репутация: 151258
|
В Минздраве допустили, что привитым "Спутником V" понадобится вакцинация другим препаратом
Заместитель министра здравоохранения Олег Гриднев отметил, что исследования в данной области еще ведутся МОСКВА, 8 июня. /ТАСС/. Привитым против коронавирусной инфекции "Спутником V", возможно, через какое-то время понадобится ревакцинация другим препаратом, исследования в данной области еще ведутся, заявил во вторник заместитель министра здравоохранения РФ Олег Гриднев. "Хорошо, что у нас есть другие вакцины [кроме "Спутника V"], которые наращивают свое производство, наращивают свой объем и в последующем, как прогнозируют наши уважаемые ученные, в следующем году, через год, возможно, ревакцинация потребуется другой вакциной, чем "Спутник V", а именно "Ковиваком" или "Эпиваккороной", но в данном направлении исследования еще идут", - сказал он, выступая на пленарном заседании в Госдуме. Гриднев добавил, что промышленное производство "Спутника V" сегодня гораздо больше, поэтому ее распространение и поставки в РФ тоже больше. Сейчас в России зарегистрированы четыре отечественные вакцины от коронавируса. Самой распространенной из них является "Спутник V", разработанный Центром им. Гамалеи. источник https://tass.ru/obschestvo/11596819 |
13.06.2021, 13:47 | #74 |
Зам.Админ
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 45,462
Сказал(а) спасибо: 48,526
Поблагодарили 50,416 раз(а) в 31,184 сообщениях
Репутация: 151258
|
Перечислены продукты, которые нельзя есть в сочетании с алкоголем От маринованных овощей до колбасы
Издание РИА Новости пообщалось с гастроэнтерологом Анной Денисовой на тему сочетания еды со спиртными напитками. В рамках беседы врач назвала продукты, которые не стоит есть вместе с алкоголем. “С вином, как и с алкоголем вообще, нельзя есть жирное и острое: сало, колбасы, семгу, скумбрию, маринованные овощи, васаби – приправу, которую употребляют вместе с суши. У людей с хроническими заболеваниями – гастритом или язвой – эти продукты могут вызвать обострение.”, — поделилась специалист, отметив, что употребление жирных продуктов одновременно с алкоголем чревато острым панкреатитом. Помимо прочего врач порекомендовала ограничить количество потребляемого алкоголя. Денисова предупредила, что бутылка вина в день, выпитая без закуски, почти гарантированно спровоцирует обострение панкреатита, гастрита или язвы. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. |
15.07.2021, 16:00 | #75 |
Зам.Админ
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 45,462
Сказал(а) спасибо: 48,526
Поблагодарили 50,416 раз(а) в 31,184 сообщениях
Репутация: 151258
|
Врачи перечислили пять самых эффективных диет для похудения Оказалось, что такие существуют чуть ли не на любой вкус
В сети появилась подборка из пяти самых эффективных и полезных диет по мнению американских врачей-диетологов. Первой в списке оказалась средиземноморская диета, передаёт Eat This, Not That! Отличительной особенностью такого типа питания является умеренное употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и «налегание» на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и т.д. Также специалисты предлагают придерживаться растительной диеты, очень близкой к веганской. Ещё одной рекомендацией диетолог является диета Engine 2. Она очень похожа на веганскую, но при этом ещё более строгая в плане ограничений. Помимо исключения продуктов животного происхождения, диета ограничивает потребление масел, обработанных продуктов, сахара и соли. Для тех же, кто не может отказаться от мяса, врачи рекомендуют флекситарианскую диету. Она, как и средиземноморская диета, поощряет умеренное потребление продуктов. По своей сути она похожа на вегетарианство, но с возможностью употреблять продукты животного происхождения. И последняя, пятая рекомендованная диета — диета Орниша. В её основу легло употребление большого количества сложных углеводов, фруктов, овощей, злаков и бобовых. |
26.07.2021, 15:47 | #76 |
Зам.Админ
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 45,462
Сказал(а) спасибо: 48,526
Поблагодарили 50,416 раз(а) в 31,184 сообщениях
Репутация: 151258
|
Назван принцип правильного питания для наращивания мышечной массы
Японские учёные увидели, что употребление белка на завтрак положительно связано с ростом мышечной массы. Это доказало исследование на женщинах старшего возраста. Учёные назвали возможный признак грядущего слабоумия И сказали, как уменьшить риск возникновения недуга Учёные из Университета Оксфорда и Университета Гамбурга провели свежее исследование. В результате они выяснили, что проблемы со слухом у взрослых могут оказаться явным признаком высокого риска слабоумия. |
17.10.2021, 11:34 | #77 |
Модератор
Регистрация: 08.01.2012 Адрес: Deutschland (Nürnberg)
Родина:
Сообщений: 1,664
Сказал(а) спасибо: 2,718
Поблагодарили 4,207 раз(а) в 1,643 сообщениях
Репутация: 12631
|
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, употребление какого популярного напитка может сильно навредить организму. Подробности он раскрыл в эфире своей авторской программы на канале «Россия 1».
Телеведущий заявил, что наибольшую угрозу для здоровья представляет сладкая газировка. По словам Мясникова, этот напиток вызывает диабет и ожирение и в конечном итоге может спровоцировать онкологию. «Не зря во многих странах это запрещено продавать рядом со школами. И это действительно путь к большому нездоровью, начиная от остеопороза, заканчивая онкологией и болезнями сердца», — отметил он. Доктор посоветовал россиянам пить, помимо обычной воды, две-три чашки кофе в день. Мясников подчеркнул, что в кофе содержится больше тысячи биологически активных веществ, которые полезны для печени, а также помогают при подагре, ревматоидном артрите и остеопорозе. Врач добавил, что несет пользу для организма и зеленый чай, так как он имеет противоонкологическое действие.
__________________
Ordnung über alles |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
sankr (17.10.2021),
vladimir59 (17.10.2021)
|
25.11.2021, 13:51 | #78 |
Модератор
Регистрация: 08.01.2012 Адрес: Deutschland (Nürnberg)
Родина:
Сообщений: 1,664
Сказал(а) спасибо: 2,718
Поблагодарили 4,207 раз(а) в 1,643 сообщениях
Репутация: 12631
|
Диетологи назвали продукты, которые помогут мужчинам после 50 лет замедлить процесс старения организма. Их слова приводит Eat This Not That!
Диетолог Рейчел Файн посоветовала добавить в рацион авокадо. Этот продукт содержит жиры и витамины, обеспечивающие организм антиоксидантами и фитохимическими веществами, помогающими продлить молодость. «Мужчинам необходимо помнить о необходимости употреблять в пищу различные продукты, богатые пребиотиками, чтобы замедлить процесс старения», — отметила специалист по здоровью кишечника Кара Ландау. Она рекомендует чаще есть спаржу, причем в любом виде: запеченную, жареную или приготовленную на пару. Она богата пребиотиками, которые способствуют росту числа полезных бактерий в кишечнике. Диетолог Джанет Коулман объяснила, что с возрастом организм вырабатывает все меньше и меньше незаменимых для здоровья кожи жирных кислот, поэтому после 50 лет особенно важно отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием омега-3. Она предложила чаще есть рыбу. К самым полезным видам рыбы она отнесла лосось, атлантическую скумбрию, треску, сельдь и тунец. Специалист Марисса Мешулам назвала употребление зелени одним из лучших способов замедлить старение. Шпинат, капуста и руккола богаты витамином K, который оказывает противовоспалительное действие на организм. Он может быть полезен при таких возрастных недугах, как сердечно-сосудистые заболевания, остеоартрит и остеопороз. Мешулам также посоветовала включить в рацион орехи, например, миндаль, потому что они содержат витамин E, который известен тем, что поддерживает здоровье и молодость кожи и предотвращает появление мимических морщин. Не стоит забывать и о ягодах и фруктах, добавляет диетолог, они также богаты антиоксидантами и помогут сохранить молодость кожи. Если нет возможности есть свежие фрукты, Мешулам предлагает покупать натуральные ягодные батончики.
__________________
Ordnung über alles |
Пользователь сказал cпасибо: |
vladimir59 (25.11.2021)
|
02.01.2022, 21:27 | #79 |
Зам.Админ
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 45,462
Сказал(а) спасибо: 48,526
Поблагодарили 50,416 раз(а) в 31,184 сообщениях
Репутация: 151258
|
ВОЗ признала зависимость от игр официальным заболеванием
01.01.2022 [20:23] Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала зависимость от видеоигр заболеванием. Его включили в реестр Международной классификации болезней (МКБ-11). Обновлённую версию документа опубликовали на сайте организации. Согласно его классификации, болезнь назвали игровым расстройством. Она характеризуется постоянной или периодической утратой контроля за времяпровождением в видеоиграх. Также в список симптомов вошла смена жизненных приоритетов от повседневной жизни в сторону игр. Симптомы могут проявляться как постоянно, так и периодически. Врачи могут ставить соответствующий диагноз, если замечают пагубное влияние видеоигр на пациента в течение года. МКБ — это основной международный документ, используемый для классификации болезней в глобальных масштабах. ВОЗ пересматривает его стандарты с 1948 года. Предыдущая версия документа была принята в 1990 году. |
22.01.2022, 12:40 | #80 |
Зам.Админ
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 45,462
Сказал(а) спасибо: 48,526
Поблагодарили 50,416 раз(а) в 31,184 сообщениях
Репутация: 151258
|
Смерть в твоих глазах: состояние сетчатки как индикатор продолжительности жизни человека
Разница между биологическим возрастом сетчатки и реальным (хронологическим) возрастом человека связана с его риском смерти, выяснили учёные из Китая, Германии и Австралии. Исследователи предполагают, что эту "разницу в возрасте" можно использовать в качестве скринингового инструмента, который позволит точнее определять состояние людей. Поясним, что если биологический возраст человека оказывается выше, чем реальный, это может говорить о большем риске его смерти в ближайшее время. В последние годы исследователи находят всё больше способов определять биологический возраст человека, который по разным причинам может отличаться от реального. Так, существует целый ряд маркеров крови, указывающих на вероятную продолжительность жизни человека. Также учёные выяснили, что биологический возраст можно точно определять по показателям воспаления в организме и состоянию сонной артерии пациента. |
Пользователь сказал cпасибо: |
schachmat (22.01.2022)
|